あるダイエット法で1週間過ごしたら8キロ痩せてた 2011年07月17日12:06 あるある コメント：11 Tweet

616 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 12:12:58.60 ID:OmxHjWE90
利尿効果考えるならトマトジュースも有りかな、と
前にトマト入りのスープと野菜中心のメニューで一週間過ごしたら凄い色の尿が出た
けど体内から老廃物が排出されてすっきりしてなおかつ8キロ痩せた


642 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 16:18:59.07 ID:ABhmicWuO
>>616
その一週間の食生活をkwsk！


645 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:05:07.89 ID:OmxHjWE90
>>642
http://www.kotasyo.com/supudaiet.html

５、６日目は肉ＯＫの日
徹底すりゃ３、４日で４キロやせる
ただスープ続けるのが少しずつ苦痛になってくるのでその時はスープに適当に味付けてこなすと良い


649 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:11:21.30 ID:6/fIQubg0
この手の食事制限って反動凄いから、下手なピザが手ぇ出すと、
後々ロクなことにならんよ。きちんと食生活改善・運動も続けられるなら良いけど。


653 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:26:14.30 ID:x+Ca4I270
>>645
それは一時期流行ったダイエットだが、単なる低炭水化物系だ。
要は「飯食わなきゃいいんだろ？」って奴。
なのでリバウンド一直線。一時的にこれで体重減っても
その後キープできたって奴を見た事が無い。

基本は食事量全体の見直し（カロリー制限）と運動（筋トレ＋有酸素）
これで１ヶ月あたりの減量量を全体の5%以下で抑えるのが王道だ。


654 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:44:16.78 ID:OmxHjWE90
>>653
＞その後キープできたって奴を見た事が無い。

俺キープどころか減ったよ…
まあその方法の方が計画的で一番正しいとは思うけど


655 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:54:07.68 ID:D7ZKDKqJ0
基本的に「○○を摂るだけダイエット」ってのは確実に飽きる。そしてやがて苦痛に。


656 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 17:57:58.78 ID:OmxHjWE90
まあ一週間だけ、と決めれば苦痛は薄い、それ以降は…として


663 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 18:54:59.53 ID:Z8kJUoBk0
急激に食事減らすと、「あれ？ひょっとしてコイツ遭難でもして餓死寸前なんじゃね？」と
身体が勘違いして燃費よくするから体重は大して減らない。
やるなら腹７分目ぐらいで徐々に減らしていくこと。もしくは運動して通常量を食う。これ豆な。

ってことで>>653が正解


657 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい：2011/07/13(水) 18:05:30.86 ID:x3N8JfwM0
どうだろう　色んなやり方があって個人の性格とかで合う合わないあるからなー
自分ならこれはストレス少なそうってのを選べばいいよ



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