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ピザ外人が3ヶ月でかっこいい体に！【画像】
2010年09月11日22:00 画像ネタ コメント：26 
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259 ： グラウンドキーパー(アラバマ州)：2010/09/10(金) 04:15:24.76 ID:zzOnLtkY0
外人が体形が変わっていくさまを連続写真で記録し続けたサイトどこだっけ？


260 ： プログラマ(北海道)：2010/09/10(金) 04:20:27.17 ID:lU1IQtWH0
>>259
これ？
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php


262 ： グラウンドキーパー(アラバマ州)：2010/09/10(金) 04:54:11.49 ID:zzOnLtkY0
>>260
それだ！

この人すごいよな

筋トレ初めて３ヶ月で　　　　　　　ここまで変化させられるとは・・・
kintore.jpg　 　　　　　kintore2.jpg



263 ： 教員(アラバマ州)：2010/09/10(金) 05:36:20.98 ID:BF/x+1g30
おおすげーな
こんくらい腹出てるけど希望が持てたわ
ちょっと筋トレしてくる


266 ： H&K MSG-90(和歌山県)：2010/09/10(金) 06:08:41.31 ID:3lZktq/S0
>>262
これってダイエットもやったんか？
筋トレで3ヶ月でこんなに脂肪落ちないだろ。


269 ： グラウンドキーパー(アラバマ州)：2010/09/10(金) 06:34:15.99 ID:zzOnLtkY0
>>266
いや、よく考えたらこの３ヶ月間は有酸素運動を中心にやっただけだな
それで脂肪がなくなって下にもともとあった筋肉が浮き出ただけだ

無酸素運動はそんなにやってなくても、こうすればこれくらいの変化は起こせる
俺のフィットネスクラブ仲間に３ヶ月で４０キロ脂肪落とした奴いるし





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コメント
28848：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:29
髪の毛は？
28850：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:32
昔あるある大辞典で有酸素→無酸素運動で痩せるってやってたな
やってみたけど運動不足な体にはハードすぎてやめたｗｗ
28851：　：2010/09/11(土) 22:35
等価交換の原則・・・か
28852：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:36
そこまでピザじゃない気が
28853：通りすがり：2010/09/11(土) 22:40
やせた後のパンツの柄が変
28854：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:41
だよな、どう考えても髪だよなｗ
28855：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:41
そこまでピザでもないうえにそこまで筋肉がついた訳でもない
28856：名も無き修羅：2010/09/11(土) 22:41
なんか１３年ぐらい経過してないかｗｗｗ
28857：創造力有る名無しさん：2010/09/11(土) 22:54
元々筋肉がある（微妙だが）外人だからであって、同じ体を日本人のデブが作ろうと思ったら、当然無酸素運動必須だろ
と思って元サイト見てみたら、明らかに筋トレも平行してやっててワロタ
28858：名も無き修羅：2010/09/11(土) 23:06
無理なダイエットは薄毛を進行させるよ
28859：名も無き修羅：2010/09/11(土) 23:11
3ヶ月で-40kgは病気だわ。
行かなきゃいかんのはジムじゃ0なくて病院だわ。
28861：名も無き修羅：2010/09/11(土) 23:32
外国人だから筋肉量は元々あるし筋肉もつきやすい体質なんだった

ふぅ危うくだまされるところだったぜ
28862：名無しさん＠ニュース２ちゃん：2010/09/11(土) 23:32
いや、薄毛が進行したというよりもともと初代ダイ・ハードのときのブルース・ウィリス状態だった。
髪まで切って数値を減らそうとしたんじゃないの。
自分は食事と運動だけで半年で6kgは減ったなぁ。
28864：名も無き修羅：2010/09/11(土) 23:55
髪の毛は犠牲になったのだ・・
28865：名も無き修羅：2010/09/12(日) 00:04
俺は痩せたら抜け毛が減って周りに言われるくらいおでこがはっきり狭くなった
どんなダイエットしたんだろう
普通の有酸素運動だけじゃこうはならんだろう
28871：名無しさん＠ニュース２ちゃん：2010/09/12(日) 01:03
肉より髪が気になる。
代償か？
28872：名も無き修羅：2010/09/12(日) 01:08
髪は？
28889：名無しさん＠ニュース２ちゃん：2010/09/12(日) 02:33
たしかこれ、3ヶ月以上かかってたと思うんだけど…

ともかく、メシを減らして、かなりキツい筋トレと有酸素運動を真面目に続ければ
スタート時が左画像程度なら、体型はそれなりに近づけられるよ。

ま、「短期間で楽に」って方法は無いってことなんだけどね
28897：名も無き修羅：2010/09/12(日) 04:42
米見るまで髪のこと気づかなかったw
28910：名も無き修羅：2010/09/12(日) 12:16
最終的にスパルタの戦士みたいになってんなｗ
28913：創造力有る名無しさん：2010/09/12(日) 12:41
ものすごいイケメンに変身したな
28916：名無しさん＠ニュース２ちゃん：2010/09/12(日) 13:22
はげてんぞ
29011：名も無き修羅：2010/09/13(月) 08:17
3ヶ月以上かかってるなら納得。
「毎日有酸素運動＋食事の質の向上（高蛋白低脂肪、食物繊維どっさり、腹八分目、間食清涼飲料水は極力避ける）＋便秘解消＋規則正しい生活習慣」だけで、半年内に10kgは減らせる。
あ、炭水化物は普通にお椀いっぱいくらいなら全然問題無いので、普通に和食メニューでおｋだよ。
ソース、自分が実際にやってみた。
有酸素運動だけでは、こんなに筋肉質にはならないけどね。
29131：名無しさん＠ニュース２ちゃん：2010/09/13(月) 21:58
耳の上の髪が白くなってる気がするんだけど…。
59286：名も無き修羅：2011/05/21(土) 08:50
髪の毛ェ・・・
192900：名も無き修羅：2015/06/19(金) 20:48
頭髪もダイエットしとるやんけ
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