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【衝撃】耳なし芳一の物語の続きwww


1 : ダツ(東京都):2010/05/07(金) 10:36:27.42 ID:YGZw6IjY
イライラをなくす5つの解消法
  
イライラが止まらないので、言葉尻がキツクなる、作業が捗らないといったことがあります。苛々は、体調的なもの、生活環境、精神的負担と色々考えられます。
そこで、原因がわからないイライラを止めるためのライフレシピをご紹介します!
20070214152504.jpg


■イライラをなくす5つの解消法■

【1:栄養補給】
栄養が偏っていたりカロリー摂取が足りないとイライラするものです。
手軽に栄養補給ができるドリンクやゼリーで不足してると思われる栄養を補いましょう。牛乳でカルシウムと満腹感を与えるのもお勧めです。

【2:口になにかを含む】
ガムや飴を口にして、リラックス効果を狙います。また、糖分をとりつつ顎を動かすので、脳の働きを促進します。禁煙中の方に特に有効な方法です。

【3:運動する】
今その場でできる簡単な運動で十分です。ウォーキングができる人はなるべくウォーキングにしましょう。
ウォーキングには風景を楽しむことによってリフレッシュ効果も生まれるからです。それが無理なら、柔軟やスクワットなど手軽にできるものにしましょう。

【4:誰かと会話する】
会話でストレス解消になるだけでなく、発言することによって自分のイライラの原因を探る事もできます。場合によっては、原因の解決になるかもしれません。

【5:文章を書く】
どのような文章でもいいのです。下手でもいいのです。
ポエムでも、日記でも、悪口でも、第三者の目に触れなければいいのです。文字にして思いを乗せ、欲求不満や解消を図れます。

■おわりに■
イライラしてると、そういう気分でいる自分に対して更に苛立つことがあります。できれば、「あ、今イライラしてるかも」と思ったら、それをなるべく意識しないように作業するとよいでしょう。
また、そういう自分自身を受け入れることも大切です。


http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0507&f=column_0507_003.shtml





2 : アカウオ(アラバマ州):2010/05/07(金) 10:36:43.59 ID:Pwe15zro

ニュー速を観ない




3 : アオメエソ(岐阜県):2010/05/07(金) 10:36:53.53 ID:2ElBV5X4

2chを見ない






    


4 : ヘダイ(長屋):2010/05/07(金) 10:37:19.08 ID:IQyfUjPK
壁を殴る



5 : シマフグ(アラバマ州):2010/05/07(金) 10:37:26.21 ID:jrarX0Rv
たばこ



6 : ホシギス(catv?):2010/05/07(金) 10:37:45.13 ID:JQoAgDpq
寝る



11 : ヒメダイ(静岡県):2010/05/07(金) 10:40:13.53 ID:0l82gA0N
イライラ解消のためにゲームやってたらストーリーにイライラしてゲーム機ぶっ壊しちゃったわ



12 : アカウオ(catv?):2010/05/07(金) 10:40:26.41 ID:OePkJvOt

寸止めオナニー




13 : アカウオ(愛知県):2010/05/07(金) 10:41:06.15 ID:nOi8MAh6
4月の糞忙しい時は
自然に3以外はしてたわ
運動もしないといけないのか




14 : ヘラヤガラ(神奈川県):2010/05/07(金) 10:41:09.56 ID:hJJXr/B+
携帯の電源切ってオールナイトカラオケ



18 : カンディル(埼玉県):2010/05/07(金) 10:42:35.43 ID:GVFgCjwu
アフィブログ始める



19 : ウミヒゴイ(宮崎県):2010/05/07(金) 10:42:39.61 ID:s0Y53KcE

仕事しない




22 : アカウオ(関西地方):2010/05/07(金) 10:47:40.12 ID:x1Sr9+4r
違法駐車してるカスを片っ端から通報する



23 : スズキ(静岡県):2010/05/07(金) 10:49:11.55 ID:uYDHPe69

生まれてこのかたリラックスなんかしたことが無い




25 : サメガレイ(京都府):2010/05/07(金) 10:50:23.66 ID:qlZacchx

>イライラをなくす解消法

イライラする表現だな





32 : キンブナ(鹿児島県):2010/05/07(金) 10:59:52.49 ID:9lxekvg9

イライラ解消法でいいだろイライラするな




26 : ミナミハタンポ(茨城県):2010/05/07(金) 10:50:38.30 ID:KHNdoF5Q
ウォーキングに行く時は1.5リットルぐらいの水分と塩を持っていったほうがいいぞ あとタオルな
歩きで行くのはどうなんだろうと思うぐらいの場所に半日がかりで行って帰ってくると楽しい
途中でくたばったときのことも考えて、バスや電車の乗り場も把握しておくといいよ




28 : ネオンテトラ(東京都):2010/05/07(金) 10:55:33.03 ID:Uc2+5xMs
★壁殴り代行始めました★
ムカついたけど壁を殴る筋肉が無い、壁を殴りたいけど殴る壁が無い、そんなときに!
壁殴りで鍛えたスタッフたちが一生懸命あなたの代わりに壁を殴ってくれます!
モチロン壁を用意する必要もありません!スタッフがあなたの家の近くの家の壁を無差別に殴りまくります!
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    `、  `ヽ.  ∧_∧ , ‐'`  ノ   筋肉に自身のあるそこのアナタ!一緒にお仕事してみませんか?
     \  `ヽ(´・ω・`)" .ノ/   壁を殴るだけの簡単なお仕事です!
       `、ヽ.  ``Y"   r '
        i. 、   ¥   ノ     
        `、.` -‐´;`ー イ




31 : ヘテロティス(岩手県):2010/05/07(金) 10:58:06.71 ID:nluOyxzB
>>28
正社員で雇ってください。




30 : グッピー(関西地方):2010/05/07(金) 10:57:07.64 ID:TUTfuGqB

なるべく安価されないようなレスをする




36 : カワムツ(北海道):2010/05/07(金) 11:03:30.09 ID:8VquhRXh

じっくり時間をかけてオナニーする




37 : フウライカジキ(catv?):2010/05/07(金) 11:04:41.73 ID:EQi78jW7
つまり、ポエムを書きながらガム噛んで散歩すればいいのか

馬鹿じゃねーの




41 : メダイ(大阪府):2010/05/07(金) 11:15:13.62 ID:8Yxp98Lv
マンデーからサンデーよく噛んで
咀嚼も運動 良く出せ糞を 書くのは韻踏んだ文章
後は会話 俺は友達いないライマー




42 : マジェランアイナメ(茨城県):2010/05/07(金) 11:28:26.68 ID:TFrOU3QG
ヒキってると悲しいかなイライラしないな。。
職場に居た頃は何かとしつこい先輩同期にイライラしていたが、解消法は特になかった
つか解消法なんてあるのけ?




43 : ワカサギ(高知県):2010/05/07(金) 11:31:04.65 ID:OxH05PIe

ノー受身でアスファルトに後頭部から倒れる




48 : シマフグ(アラバマ州):2010/05/07(金) 11:51:10.59 ID:oz0+EeNU
テレビ見ないようにしたら、イライラが溜まりにくくなった



49 : ヒカリキンメダイ(愛知県):2010/05/07(金) 11:55:40.04 ID:14GH7lqb
何も考えない、何も見ない、何も聞かない
そんなこんなでずっと外に出なくなった




51 : ヒオドン(埼玉県):2010/05/07(金) 12:05:30.35 ID:8yE/+eHK
少しなら飲酒もいいと思う



52 : レンギョ(千葉県):2010/05/07(金) 12:21:37.87 ID:0D5LW5wf
腹に思い切り空気を溜めて腹筋を締めてハッ一息に吐き出す
これを繰り返すとイライラはなくなる
緊張していたり気分がのらない時はこれをやると
緊張状態から開放されて軽い興奮状態になるからいい
試合前にやると緊張が解けてリラックスして肉体を動かすことができる




54 : ペーシュ・カショーロ(群馬県):2010/05/07(金) 12:24:48.23 ID:c+l1FEvQ
そもそもイライラを止めようという意識がイライラを再生産する。
イライラしたらイライラしたままにほっとくのがいちばん。




55 : イトマキフグ(大阪府):2010/05/07(金) 12:27:49.11 ID:N5CTnhBc
なんか全然参考にならんかったな



56 : イタチウオ(岐阜県):2010/05/07(金) 12:30:31.13 ID:/7o3o+V9

まずこういうゴミ情報を垂れ流されるとイライラがつのる




61 : ウグイ(大分県):2010/05/07(金) 13:34:13.28 ID:q6p3hbAN
自分をぶん殴る。戒めにもストレス解消にもなるしオススメ



62 : ミミズハゼ(群馬県):2010/05/07(金) 13:35:51.01 ID:3g9gq26j
4:誰かと会話する

これは余計イライラする時があるから解消法じゃないだろ




67 : アカウオ(アラバマ州):2010/05/07(金) 15:37:01.29 ID:AB7dR3Ie

スレタイが冗長でイライラする




69 : アカウオ(千葉県):2010/05/07(金) 16:31:02.17 ID:5t4SDGbJ
イライラを無くす方法か
イライラ解消法
のどっちかにしろよな









おすすめ‐【好き】好き避けの見分け方 【嫌い/ゴメン】(ライフハックちゃんねる弐式)
関連記事‐アナコンダに飲み込まれた時の脱出方法
       未知の動植物を食べられるかどうか判定する方法




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コメント
14161:名無しマン:2010/05/07(金) 18:50
ほんとこういうスレタイやめて欲しい
頭痛が痛くなるわ

14166:名無しマン:2010/05/07(金) 20:18
やっぱりスレタイに突っ込まれてるwwww

14168:名無しマン:2010/05/07(金) 21:08
むしろ人と話すとイライラが増さないか?

14202:名無しマン:2010/05/08(土) 05:40
金がなくてイライラしている奴は使えない方法だな。

>手軽に栄養補給ができるドリンクやゼリーで不足してると思われる栄養を補いましょう

そんなもん買う金ねーよ馬鹿

>ガムや飴を口にして、リラックス効果を狙います

そんな金ねぇっつってんだろヴォケ

>今その場でできる簡単な運動で十分です

運動したら腹減るだろ

誰だこんなもん考えたやつは。死ね。

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