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◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 10 ◆◆◆
http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/supplement/1601525462/


222 :ビタミン774mg:2020/10/22(木) 18:00:02.80 ID:a/gRpi8s.net
ビタミンd不足するとほんとに鬱になるの?
引きこもりじゃないが
外はあまりでないし
洗濯しまうときや
玄関から車までとか
車から駐車場降りてから店入り口くらいまでしか 太陽浴びないけど。
休みはほとんど家



227 :ビタミン774mg:2020/10/22(木) 20:37:07.33 ID:???.net
>>222
冬季うつ病の原因はビタミンD



223 :ビタミン774mg:2020/10/22(木) 18:06:21.84 ID:???.net
ビタミンd不足でうつになるのはある
ヨーロッパやカナダは牛乳にはビタミンdが添付されてる
RDAの3倍くらい



225 :ビタミン774mg:2020/10/22(木) 20:17:28.64 ID:???.net

99mm7.jpg

99mm8.jpg

99mm9.jpg

99mm10.jpg


229 :ビタミン774mg:2020/10/22(木) 20:46:39.55 ID:???.net
>>225
なるほどなぁ




関連‐頻繁に足がつる人の特徴及び予防法
    マジレスすると、レモン1個に含まれるビタミンCは、レモン4個分 ←オススメ
    俺自身うつ病と統合失調症で6年苦しんで、社会復帰したのだが
    玄米(栄養満点、まずい、高い)←こいつが天下とれなかった理由www


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コメント
359193:名も無き修羅:2020/11/04(水) 08:15
ビタミンD抵抗性うつ病だと治せるのはブラックジャック先生のみ?

359194:名も無き修羅:2020/11/04(水) 08:26
ビタミンD不足は勃起不全の原因にもなるでー。
鬱が関連してるんかな?

359195:名も無き修羅:2020/11/04(水) 08:35
サプリメントない時代は国民総鬱だったんだろうか

359197:名も無き修羅:2020/11/04(水) 08:57
そういえば北の国からの役者が離婚した理由が
北国の日照不足から来る鬱だったって話が
リアルなのかドラマ上の出来事なのかデマなのか
調べる気にならんのはやっぱりビタミンD不足なんだろうか

359200:名も無き修羅:2020/11/04(水) 09:34
その時は気づかなかったというか意識してなかったけど
別の理由でビタミンD飲み始めてしばらくしてから
なんで前はあんなに死にたいとか思ってたんだろうって気づいてゾッとした

359203:名も無き修羅:2020/11/04(水) 10:13
日光の何が効いて合成始まるんかな
厚着してマスクしてるから素肌に浴びる部分はほとんどないだろう?

359206:名も無き修羅:2020/11/04(水) 11:19
一日十円だよ
即買だね

359208:名も無き修羅:2020/11/04(水) 11:49
せやから日が長くなり始める冬至は北欧ではお祭りなんやで

359209:名も無き修羅:2020/11/04(水) 12:07
フィーカって何って思った?
フィーカってのはね、スウェーデン語の動詞および名詞であり、大まかな意味は、通常甘いものと一緒に「コーヒーを飲む」ことである。より新しい用法では、子供達がコーヒーの代わりにお茶、レモネード、スカッシュを飲むこともフィーカに含まれるようになった。オープンサンドイッチ(smörgås)や軽食をとることも「フィーカ」とされる場合がある。

359213:名も無き修羅:2020/11/04(水) 12:58
日本だと10分陽に当たるだけでも効果あるって説もあるので、最近なんか低調って人はお試しで日光浴するといいよ
文字通りタダだから

実は日本でもビタミンD不足は女性や子供で深刻な問題になってる
過剰な紫外線嫌悪と日焼け止めの性能が上がり過ぎて21世紀のこの時代にくる病が増えてるとか
美白でも鬱や骨格異常患ったら元も子もないし、冬は積極的に陽に当たりに行った方がいい

359220:名も無き修羅:2020/11/04(水) 13:41
うつが直っても人間嫌いが治るわけじゃないから
生活に対して変化起きないわ

359238:名も無き修羅:2020/11/04(水) 15:51
心因性の精神疾患はこれでは治らんからな

359244:名も無き修羅:2020/11/04(水) 16:37
元々出不精に加えて朝から日当たりが悪い所に越してから常にやる気ない眠い過食で何も出来ない日々が続いたったけどD摂りはじめてから過食以外は改善したわ。
日光不足の鬱なんぞ知らんかったから3年くらい無駄にしたな。

359262:名も無き修羅:2020/11/04(水) 20:03
随分前だけど冬季鬱のことは知ってて
日光浴でビタミンDが結成されるのも知ってた
でもビタミンD不足が冬季鬱の原因とは結び付かんかったわ
明日ビタミンD錠剤買ってこっと

359263:名も無き修羅:2020/11/04(水) 20:31
ネガティブな私には凄い助かる記事だ
帰りにビタミンdと亜鉛サプリ買うわ
他にもオススメあったら教えてくれ

359270:名も無き修羅:2020/11/04(水) 21:54
肛門日光浴にハマる人が出てくるのもわからんでもない

359277:774@本舗:2020/11/04(水) 22:55
クル病のことだろ?・・ブラックジャック

359281:名も無き修羅:2020/11/04(水) 23:49
汗疱で悩んでる人にもオススメ
俺はビタミンDを腸から吸収しにくい体質らしくて
日光浴じゃないとダメだったけど

359282:名も無き修羅:2020/11/04(水) 23:53
薬局に普通に売ってるサプリでいい?

359287:名も無き修羅:2020/11/05(木) 00:05
359238
なるほど
ビタミンD摂取するようになった前後で特に変化ないが?と思ってたが
自分の場合元々不足してなかったんだろうな

359290:名も無き修羅:2020/11/05(木) 02:16
精神科の医者がよく言うやつだな

359294:名も無き修羅:2020/11/05(木) 03:05
カーテン開けない引きこもりはどうなってんの?

359337:名も無き修羅:2020/11/05(木) 13:19
クル病はビタミンD不足によるカルシウム欠乏
普通に朝起きて生活してたら、ビタミンDは不足しない。紫外線は乱反射でも浴びられるし
太陽光浴びるとって言うのは自律神経のお話の方が大事


359338:名も無き修羅:2020/11/05(木) 13:19
日焼け気にしすぎる女がなりやすい
つか日本でも北国は冬の自殺率ヤバいわな

359339:名も無き修羅:2020/11/05(木) 13:22
都会好きは全員鬱病みたいなもんだよ
マスコミやSNSが好きな人は
全員鬱病みたいなもんだよ

359399:名も無き修羅:2020/11/05(木) 23:08
ガラス越しの紫外線じゃビタミン出来ないよ
サプリや食品より自分の体内で作るビタミンDの方が効く

359408:名無しのかめはめさん:2020/11/06(金) 02:11
ビタミンDなんて5分も日光に当たれば問題ない量分泌されるのに
北欧だって一日にそのくらい日出てるのに何で欠乏するんだろうな

359427:名も無き修羅:2020/11/06(金) 09:43
コマ割りが日本の漫画と逆で最初わけわかんなかった

359524:名も無き修羅:2020/11/07(土) 04:41
秋田県は自殺率日本一で日照時間も日本一少ない
お日様を浴びる事は大事なんやな

359558:名も無き修羅:2020/11/07(土) 10:54
北欧やロシアは冬の日射時間が月間累計で数時間なんて事も珍しくないんだよね
昔から、幼稚園や学校で、下着になってみんなで紫外線ライト浴びる時間を設けてる所が多いわね

359741:名も無き修羅:2020/11/08(日) 20:17
脂溶性ビタミンだから過剰摂取は絶対に避けて生きてきたけど、最近、一日5,000IUとか大過剰に摂ることで色々な不調が治るという説を信じて試してみたら、アレルギー(ハウスダスト・花粉)が非常に軽くなった。

一年位続けた後に、一日2,000IUに落として続けたら、またアレルギー症状が元通りとは言わないまでも強くなってしまって、また5,000IUに戻した。

続けすぎも怖いので、また少しずつ減らすつもり。

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