俺自身うつ病と統合失調症で6年苦しんで、社会復帰したのだが 2018年03月06日08:01 フムフム・感心 コメント：16 Tweet

チラシの裏 in 音ゲー板 334枚目
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408 ：爆音で名前が聞こえません ：2018/02/25(日) 01:02:08.04 ID:W3NUsXked.net
専門医から既に降りてるしなんとも
むしろそれ以外の事でしこたま考え事してるからね


409 ：爆音で名前が聞こえません ：2018/02/25(日) 01:05:20.19 ID:W3NUsXked.net
それ以外の持病のこととか
自分の身の振り方とか
それだけで頭はもうパンクしかけているのは事実だしな

１日に起きたこと思ったことを日記形式で、箇条書きでいいから書き起こしてみたらと先生に言われ
１日でB4のCampusノート２ページが軽く埋まる程度には思考し続けてこんがらがってるからな


410 ：爆音で名前が聞こえません ：2018/02/25(日) 01:06:29.40 ID:W3NUsXked.net
できるか？
病気あるない関係なく、
１日に起こったこと思ったこと
それを書き起こしてみたらB4２ページ丸々埋まる
なんてこと、出来るか？


411 ：爆音で名前が聞こえません ：2018/02/25(日) 01:32:20.93 ID:C1eg04g4x.net
>>410
俺自身うつ病と統合失調症で6年苦しんで、社会復帰したのだが
個人的な見解を述べさせてもらうと
統合失調症は自覚無しの現実逃避の一種だと俺は思ってるんだ

でもそれは甘えからじゃなく自分自身をストイックに追い込みすぎた上のことで、
逃げ場を失くした末に自然に嘘が出てしまう諸症状からだと思うんだ
思考がダウンして我慢出来ずに溢れてしまっている状態なんだな

ビタミンB系の摂取で緩和されるという意見があるように
体や脳に対するリカバリーが足りていないから治らないのであり
自己分析で欠点を責め立てれば余計に追い詰められ悪化するだけだと思う

たぶんキミに必要なのは栄養の補充と休養
反省するのは足りない栄養を補充してからでも遅くない。
DHCのビタミンBを毎日3～10日分くらい飲んでみて
（ちなみに海外じゃ治療のため50倍くらい投与している例もある）
豊年レシチンとL-グルタミンで脳と腸に少しの余裕を与えたらどうだろう
軽い運動をして血流に乗せるのがベストだ

栄養不足状態では何をしても失敗する。誰だって同じ。
自分自身を理不尽な状況に追いやって無茶ぶりしてはいけない
あまり自己嫌悪になったら自尊心の低下からうつ病になりかねないのだし
ストイックに反省しすぎておかしくなるのでは何も報われないぞ



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