ヒロイモノ中毒野菜の栄養価ランク

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野菜の栄養価ランク

2015年06月17日08:01

フムフム・感心

コメント：29

 
 
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【野菜】栄養ランクスレ【果物】
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/yasai/1292621711/

15 ：大地の恵みの名無しさん：2011/05/20(金) 23:00:52.97 ID:KfDZGzOx.net
神クラス
シソ、モロヘイヤ、パセリ

皇帝・王クラス
ゴーヤ、ピーマン、ルッコラ、ケール

貴族・大臣クラス
ニンジン、トマト、かぼちゃ、ほうれん草、春菊、ブロッコリー、小松菜
チンゲンサイ、アスパラガス、にら

平民クラス
キャベツ、大根、枝豆、玉ねぎ、ねぎ、いも類、サニーレタス、枝豆、
いんげん、なす

奴婢・家畜
レタス、きゅうり、もやし

17 ：大地の恵みの名無しさん：2012/01/11(水) 23:09:16.81 ID:jCAZ4iW+.net
ニンニクは？

19 ：大地の恵みの名無しさん：2012/09/17(月) 11:25:35.20 ID:aRPQ1Hv0.net
シソ、モロヘイヤ、パセリ、ゴーヤ、ニンニク…
なんか食べにくいのばっかだな(*´･Д･)

20 ：大地の恵みの名無しさん：2012/09/18(火) 11:14:47.74 ID:nNd1nDal.net
食べやすさ、栄養を考えると赤パプリカが一番だと思ってる。

あと、ニンジン、トマト玉ねぎね。

21 ：大地の恵みの名無しさん：2012/11/18(日) 22:03:38.71 ID:mnSR+yvh.net
出てない穴場で小松菜
鳥飼い界でどの本でも一番に推奨される野菜は小松菜
アク・クセがなくカロリー控えめ、
カルシウムは有名なほうれん草の5倍と何気に豊富
他カリウム、鉄、ビタミンC、カロテン等
勿論人間にも通じる

22 ：大地の恵みの名無しさん：2012/12/15(土) 21:07:47.12 ID:TPVU2j08.net
栄養価が高い奴はほとんどコスパ悪いのばかりだな

独身者が作り置きできる味噌汁やスープに入れる編成としては

ニンジン、かぼちゃ、ホウレンソウ、ブロッコリ、大根、玉ねぎ、いも、キャベツ程度か

23 ：大地の恵みの名無しさん：2014/03/02(日) 17:13:01.36 ID:CiAUE0kc.net
まじでシソの栄養はすごいね。

シソは大葉として売ってるけど、確かにコスパ悪いわ。

関連‐ベジタリアンとかいう定義ガバガバ食ライフスタイル　←オススメ
　　　　ピーマン食えないっていうほどガキか？
　　　　【徹底討論】トマトの旨さについて
　　　　茄子の何がおいしいのか理解できない

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192688：名無しニシパ：2015/06/17(水) 08:53

きゅうりはほぼ栄養ないって聞いたな

192691：名無しニシパ：2015/06/17(水) 09:41

シソ、ベランダに2本植えたら食べきれないわ。

192692：名無しニシパ：2015/06/17(水) 09:49

もやしは栄養価高いし。コスパも凄いぞ。

192693：名無しさん：2015/06/17(水) 09:57

イモ類を過小評価するとフリードリヒ大王と暴れん坊将軍が夢の中で折檻しちゃうぞ

192694：名無しニシパ：2015/06/17(水) 10:00

栄養価のほかに食物繊維含有量も知りたいところだ。

192698：名無しニシパ：2015/06/17(水) 10:12

栄養価って100㌘あたりとか書いてくれないと意味ないよね
ニンジン100㌘と大葉100㌘なら大葉の方が栄養あってもニンジン食うし

192699：名無しニシパ：2015/06/17(水) 10:35

食物繊維でもシソ、パセリあたりは
超越レベルで含有してるぞ

192700：名無しニシパ：2015/06/17(水) 10:47

シソ庭にもっさり生えてるからコスパ的には問題無いんだけど
薬味として料理にちょっと乗せる位しか思いつかないんだよなぁ

192702：名無しニシパ：2015/06/17(水) 11:51

パセリまじか

192703：名無しニシパ：2015/06/17(水) 12:11

シソやパセリをたくさん食べると弊害があるだろうな。
含有量が高いのに薬味が多いのはそういうこと

192704：名無しニシパ：2015/06/17(水) 12:17

きゅうりは栄養無いどころか
ビタミンを壊す

192705：名無しニシパ：2015/06/17(水) 12:19

バランスが一番大事

192708：名無しニシパ：2015/06/17(水) 12:54

これ単位重量あたりだろ？
意味無いんだよ、
葉物と根菜と果実をごっちゃにするなよ、果実なんか9割方水なんだから。

192709：名無しニシパ：2015/06/17(水) 12:55

きゅうりなんて、きゅうりの形をした水を買うようなもの。

192715：名無し：2015/06/17(水) 14:57

平民～奴隷クラスの野菜ばっか食ってるわｗ
上の方は苦味や青臭さが強いの多いね

192719：名無しニシパ：2015/06/17(水) 15:08

モロヘイヤはホウレンソウかオクラ
みたいにゆでて刻んで醤油と鰹節かける。ご飯に合うぞ。

192721：名無しニシパ：2015/06/17(水) 15:11

紫蘇は小さなベランダ菜園でも使いきれないくらいの高コスパだろう。

※192704
おろし同士を混ぜるんだったらな。生でも口に入れた時点でビタミン破壊の活性は失うよ。

192723：ｐ：2015/06/17(水) 15:35

モロヘイヤはさすが王の野菜と言われるだけあるな
素人にも育てやすいしガーデニングでおすすめ

192724：名無しニシパ：2015/06/17(水) 15:43

ゴボウは?

192725：名無しニシパ：2015/06/17(水) 15:58

マメとか芋とか穀類を野菜に入れるなよ。

192730：名無しニシパ：2015/06/17(水) 16:43

どんな栄養を摂るかが大事なのに、単純にランキングにされても。

192739：名無しニシパ：2015/06/17(水) 18:59

参考にならねーｗｗｗｗｗｗ

192744：名無しニシパ：2015/06/17(水) 19:55

枝豆、2回書かれてるし。

「出てない」言うて小松菜押してる人いるし…

192755：名無しニシパ：2015/06/17(水) 22:27

上位陣は量食えんのばっかやん

192758：ゆとりある名無し：2015/06/17(水) 23:11

シソとかパセリみたいなのは微量でも効果あるんか？

192781：名無しニシパ：2015/06/18(木) 08:25

※192700さん
挟み焼とか肉で具材と一緒に巻いたりとか…
あと、最近だと「大葉にんにく醤油」が結構消費出来て良いよね

192798：名無しニシパ：2015/06/18(木) 11:52

ビタミン、カリウムたっぷり100円で買えるブロッコリー新芽

192816：名無しニシパ：2015/06/18(木) 17:55

パセリのコスパの高さは異常。揚げて食べたらぐううまいよ。神クラスのほかの2種は値段が高いわ

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2018/5/11
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2018/1/1
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2017/1/1
あけましておめでとうございます！今年もヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします。

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2016/6/3
6月2日の14時半頃からFC2の障害によりコメント投稿ができない状態が続いておりましたが3日10時頃にコメント機能が復旧致しました。

2016/4/8
おすすめカードローンを萌え擬人化【カードローンガールズ】の立松様よりとても可愛いTOP絵をいただきました。立松様、誠にありがとうございます。

2016/1/29
新カテゴリ「特撮ヒーロー」を作成しました。

2016/1/1
あけましておめでとうございます！今年もヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします。

12/3
「漫画・アニメ」カテゴリで、その漫画ごとにまとめて読みたい方用に独立したサブカテゴリを作成しました。
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「寄生獣」
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12/1
キン肉マンの記事だけまとめて読みたいというご意見がありましたので「漫画・アニメ」カテゴリの中のキン肉マンの記事だけを抜粋したサブカテゴリ「キン肉マン」を作成しました。キン肉マンの記事だけで300件以上ありましたので移動も大変でしたが、今後も当ブログで取り扱いが多い「ドラゴンボール」「北斗の拳」「寄生獣」「テコンダー朴」等のサブカテゴリも時間がある時に作っていきたいと思います。

11/3
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7/5
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2015/1/1
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11/3
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2014/1/1
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しゅん速　しゅん様より素敵なTOP絵を頂きました。誠にありがとうございます！

頂いたTOP絵追記更新

5/18
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2/10
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2/8
ご心配おかけしました！またガンガン更新するよ！

2013/1/1
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11/22
禁煙開始日

11/3
本日ブログ開設4周年です。ここまで続けてこれたのは今まで訪問してくれた方々、お世話になっているサイト様のおかげです。誠にありがとうございます。

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7/5
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5/6
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3/1
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2012/1/1
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12/28
7000万Hitありがとうッ！

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あきさんありがとう｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡

本日ブログ開設3周年です
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本当にありがとうございます
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5/18
本日5000万HIT！ありがとう

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5/9
5000記事突破しました。ここまで続けてこれたのも訪問してくれる皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。

5/2
この優木まおみ見たらおっきしちゃうわｗｗｗ【画像】
↑この記事の※欄にすごいのがあらわれた！

4/5
2日20：00頃よりブログサーバーの緊急メンテナンスが入り、ブログが表示されない、管理画面にすら入れないという状況でした。FC2より復旧完了の知らせがあり、ブログは表示され、記事投稿もできるようになりましたが3/24未明以降のコメントが消失してしまいました。コメントを投稿してくださった皆さんには誠に申し訳なく思います。これからはいつも通りガンガン更新していきたいと思いますので今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願いいたします。

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東北地方太平洋沖地震で被災された皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。このような甚大な被害状況を目の当たりにして心が痛むばかりです。お亡くなりになられた皆さまのご冥福をお祈り申し上げるとともに、救助を待たれている皆さまが少しでも早く救出されること、また被災された皆さまが一刻でも早く通常の生活に戻れることを心よりお祈り申し上げます。

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4000万HITありがとう！

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8/10
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ハム速RSS追加攻防TLめちゃおもしろかったｗ
ハム速に媚びりがちサロン　その２

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4/20
本日より相互様の記事紹介【ヒロイモノ砲】を発射しております
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今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します

4/15
900万HIT！ありがとうございます！

本日800万HITありがとうございます！

3/23
桃戯右士かめを様
ウチの記事特集ありがとうございます！
でも包茎手術ではありません＞＜

3/19
はれぞうダークマたんさんにかっこいいTOP絵をいただきました。ありがとうございます！
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3/18
本日退院しました！心配してくださった皆様本当にありがとうございます！今後ともヒロイモノ中毒をよろしくお願い致します

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ウチのコメ欄ワロタ泣いたｗｗｗ
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